Galletas de chia

Galletas de chia

Ingredientes

100 Gramos de Harina de trigo

 150 Gramos de Avena en hojuelas

 2 Cuchara sopera de Semillas de chía

 2 Cuchara sopera de Miel

 1 Unidades de Naranja

Paso 1

Para estas deliciosas y nutritivas galletas de chia lo primero que debes hacer es alistar todos los ingredientes. Recuerda que la chia es un súper alimento, contiene altas cantidades de fibra soluble, calcio y antioxidantes.

Paso 2

En un plato hondo y con la ayuda de una cuchara, mezcla la avena en hojuelas con la harina de trigo.

Paso 3

Aparte, hidrata las semillas de chia con 4 cucharadas de agua, ésta formará como un gel espeso debido a la fibra soluble que contiene.

Paso 4

Agrega el gel de chia con todas las semillas y el jugo de la naranja a la mezcla de avena y harina. Añade también la miel y mezcla todo con tus manos hasta que quede una masa homogénea.

Paso 5

Deja la masa resultante en la nevera tapada durante una hora.

Paso 6

Estira la masa sobre una superficie con harina y corta círculos con un pocillo o un cortador de pasta. Coloca las galletas de chia sobre una bandeja para horno y hornéalas a 170º C. durante 10 minutos, pasados los 10 minutos sácalas y déjalas enfriar.

paso 7

Sirve y degusta estas ricas galletas de chia, yo les coloque un poco de chocolate derretido para decorarlas un poco más. Si te gusto esta receta o tienes alguna duda déjanos tus comentarios.